Funkční trénink

Funkční trénink s Martinem je silově laděná lekce pro ty, kteří chtějí efektivně posílit celé tělo a trochu se u toho zapotit. Čeká vás kombinace kruhového tréninku, cviků s vlastní vahou i s různými pomůckami – například s expandery, kettlebelly, BOSU nebo balančními podložkami. Nechybí ani prvky inspirované bojovými sporty. Důraz klademe na správnou techniku, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a postupné budování síly. Tempo lekce je intenzivnější, ale každý si ho může upravit podle svých možností – nejde o výkon, ale o kvalitní pohyb a dobrý pocit z něj. Lekce je vhodná pro ženy i muže, kteří hledají výzvu a chtějí posílit tělo komplexně a funkčně.